Übung: Dein Inneres Kind & Die Freude

Bist du bereits in Kontakt mit deinem Inneren Kind?
Dann hast du ja live erlebt, wie berührend und lebensverändernd diese Begegnung ist.

Zumeist wendet sich das Kind an dich, wenn es sich verletzt, nicht gesehen oder nicht geliebt fühlt. 
Es sendet sehr deutliche Signale aus, die du als Schmerz, Trauer, Einsamkeit, Trotz, Ärger oder Wut wahrnimmst.

Du wendest ihm zu, nimmst es wahr und integrierst es wieder in dein geöffnetes Herz. Erfüllst seine Bedürfnisse und spürst, wie du dich nun wieder vollständiger, glücklicher und erfüllter fühlst.

Eine sehr intensive Erfahrung, die in dir die Vorstellung erzeugen kann, dass dein Inneres Kind ausschließlich aus Schmerz besteht, der Heilung sucht.

Tritt doch einfach aus dieser Vorstellung heraus und lass uns gemeinsam die freudvollen Aspekte des Kindes entdecken.

Lass das Kind dein/e Freuden-Mentor/in sein.

Du hast sicher schon die herzoffene Hingabe eines Babys beobachtet, das in maximaler Freude seine Zehen, den Käfer, die Pfütze erforscht. Voll Verzückung entdeckt das freie Bewusstsein den Körper, die Welt, das Leben.
Ohne zu differenzieren, ob die aktuelle Erfahrung wichtig/sinnvoll/wertvoll/richtig/vernünftig ist.

Diese Freude entsteht aus der inneren Freiheit des offenen Herzens, des Bewusstseins. Nicht zu wissen, dass der Käfer kein Spielkamerad und die Pfütze nicht zum Trinken da ist, lässt der Freiheit Raum für spielerisches Er-Leben und Lernen.

Dein authentisches Selbst geht in Verbindung mit dem Leben.

Dieser freie, authentische, freudige kindliche Aspekt ist noch in dir. Auch wenn du dich nicht daran erinnerst, diese Freuden–Expertise ist in deinem Auslieferungs-Zustand enthalten.

Lass uns jetzt nicht danach schauen, ob und warum dir dieser Zustand abhanden gekommen ist.
Er ist noch in dir. Setze deinen Fokus darauf, das verspielte, freudige Kind in dir zu entdecken.

Bist du bereit?
Leg eine Hand auf dein Brustbein und die andere Hand auf deinen Unterbauch.
Entspanne dich mit einigen tiefen Atemzügen.
Zieh deine Wahrnehmung vom Außen ab und richte sie nach innen.
Lehne dich innerlich in dein Herz zurück.

Wo in deinem Körper könntest du das verspielte Kind entdecken?
Lade das Kind mit ausgesprochenen Worten ein: „Ich weiß, dass du da bist. Gib mir ein Zeichen, wo ich dich finden kann. Ich möchte dich wahrnehmen, an deiner Freude teilhaben.“

Nimm wahr, wo in deinem Körper (oder auch außerhalb) du eine Reaktion wahrnimmst.
Leg dann eine Hand an diese Stelle, die andere Hand bleibt am Brustbein.

Erlaube dem Kind, sich zu zeigen und zu öffnen, damit du seine Energie spüren kannst.
Bedanke dich bei dem Kind und erlaube dieser Energie, dich vollständig auszufüllen, verbinde dich damit. Atme sie in jede Zelle deines Körpers ein.

Spüre, wie sich dein Herz immer mehr öffnet und die Freudenenergie verstärkt.

Bitte das Kind, nun vollständig mit deinem Herzen, deinem Bewusstsein zu verschmelzen.
Entspanne dich immer mehr in diese Energie und nimm dich wahr.
Wenn Zweifel aufkommen, nimm sie wahr und lass sie weiterfließen.

Wie fühlst du dich jetzt? Kannst du die leise Freude in deinem Herzen, deinem Körper spüren?
Je öfter du damit in Verbindung gehst, desto selbstverständlicher integriert sich diese Energie in dir.
Du nimmst sie wahr, anstatt dich ausschließlich auf den Schmerz zu fokussieren.

Jetzt liegt es an dir:
Du kannst abwarten, ob die Erfahrungen deines Lebens dazu geeignet sind, dein Herz zu öffnen oder du kannst dein Herz öffnen und mit dem Leben tanzen.
Dein Inneres Kind würde definitiv das Tanzen wählen 🙂

Die Worte in der Bibel „Werdet wie die Kinder“ fügen sich wie ein fehlendes Puzzleteil in diesen Erkenntnisprozess ein. Das Kind ist bereits im „Himmelreich“ der bedingungslosen Freude.