Wie kannst du mit der (Juni-)Energie umgehen?
- Entspanne dich. Immer und immer wieder.
Tief durchatmen. Waldspaziergänge. Vagus-Übungen. Yoga. Chi Gong. Meditieren. Mehr Pausen.
Was immer für dich funktioniert.
Öffnen und Fließen geht ausschließlich, wenn du entspannt bist.
Bist du nicht entspannt, entsteht ein sehr unangenehmer Druck in dir, der sowohl deinen Körper, als auch dein Denken und deine Emotionen verrückt spielen lässt.
Tatsächlich ist Entspannen eine der Haupt-Challenges für mich. Klingt komisch, ist so.
Still liegen geht bei mir einfach nicht. Klassisches Meditieren auch nicht.
Bei mir kommen in jedem Moment so viele Informationen an, die fließen wollen.
Körper-Energie-Übungen sind für mich ein idealer Weg, denn so kann ich sehr schnell auf sanfte und wirkungsvolle Weise eine Entspannung spüren. Mein System für das Fließen öffnen. - Mach dir bewusst, dass diese Lebenskraft zu dir gehört.
Du brauchst sie. Es macht keinen Sinn, sie abzulehnen.
Sie fließt bereits durch dich – als mehr oder weniger breiter Strom und möchte dir noch mehr dienen. Von dir gelebt werden.
Welchen Nutzen hast du davon, dich ihr zu verweigern? Alles aus deinen eigenen Ressourcen zu bewältigen?
Es ist einfach nur Energie. Sag JA zu ihr. - Entkopple dich von deinen Vorstellungen über diese Kraft
Was denkst du darüber? Welche Eigenschaften schreibst du ihr zu?
Aggressiv? Gewalttätig? Kämpferisch? Zu viel? Zu männlich?
Übung:
Nimm dir ein Blatt Papier und einen Stift.
Überschrift: Was denke ich über männliche Energie/Männer?
Dann fang an zu schreiben. Ohne nachzudenken. Raus damit. Lass den Stift einfach schreiben, bis nichts mehr kommt. Du wirst überrascht sein, was da so alles aus dir herausfließt.
Wenn du dir nun all diese Etiketten bewusst machst, bist du bereit bist, die wahrhaft männliche Energie einfach nur zu spüren, jenseits der Attribute, die du ihr zugeschrieben hast?
Tritt einen physischen Schritt aus den Etiketten, deinen Erfahrungen und Überzeugungen heraus.
Vor dir steht nun die Energie dieses Monats.
Strecke deine Hand aus und fühle sie. Entdecke sie. Lerne sie kennen.
Wie nimmst du sie nun wahr? - Öffne dich für die Lebenskraft
Tritt mal – nur so zum Spaß – in deine energiegeladene Version 2.0 ein.
Wer bist du, wenn du dich der Lebenskraft nicht länger verschließt?
Dein Herz weit dafür öffnest?
Die Arme ausbreitest und sie lachend annimmst?
Voller Freude spürst, wie sie lebendig durch deinen zentralen Kanal vom Scheitel durch den Beckenboden, durch deine Fußsohlen strömt?
Von oben nach unten und gleichzeitig von unten nach oben.
Du zum Kanal der Lebensenenergie wirst und sie nach und nach jede deiner Zellen mit Vitalität erfüllt?
Kannst du dich mit 2.0 anfreunden? - Trainiere dein Energiesystem,
insbesondere dein Herz, sich nicht mehr zu verschließen.
Das ist vermutlich der schwierigste Part, denn dein empfindsames Herz macht reflexartig die Schotten dicht, wenn sich etwas unangenehm, unsicher, überfordernd oder sogar bedrohlich anfühlt. Zieht sich wie eine Schnecke in ihr Häuschen zurück.
Das hat natürlich Konsequenzen. Dein Herz ist so etwas wie der CEO in deinem Energiesystem. Macht es dicht, stockt der ganze Fluss im Versorgungssystem. Die Prozesse laufen nicht mehr geordnet ab. Die Energiekanäle sind blockiert.
Mehr dazu schreibe ich dir in den nächsten Wochen und Monaten. Es gibt wunderbare Übungen, wie du dein Herz öffnen und trainieren kannst.
Auf CORE findest du geniale Körper-Energie-Flows, die – jenseits des Verstandes – die Sprache deines Körpers sprechen und die richtigen Impulse geben. Sich wieder zu öffnen. Über das Wollen funktioniert es nicht. Bei Druck verschließt sich dein System noch mehr.
Was du tun kannst: Beobachte interessiert, wie und wann sich dein Herz verschließt und wieder öffnet.
Wie sich deine Stimmung, dein körperliches Befinden, deine Gedanken verändern.
Du kannst deine Hände auf dein Brustbein legen, tief ein und ausatmen. In Kontakt mit deinem Herzen sein.
Sprich mit deinem Herzen. Bitte es, sich wieder zu öffnen. Sag ihm, dass es in Sicherheit ist. Bei dir.